no właśnie w tym problem, że nie wiem czy to nabiał, bo u mnie z tym brzuchem to nie ma reguły, warzywa to ja raczej takie standardowe jem ogórek, pomidor, rzodkiewka cukinia, pieczarki, marchew, czasami fasolka szparagowa, brokuł, kalafior. Nie wiem, dokończę w domu to co mam czyli chleb żytni i twaróg i odstawie na 2 tygodnie zobaczę jak wtedy [...]
[...] tułowia ok.12 kg 3 serie 7. Sztrugsy na maszynie 3 serie 105 kg Ad1. Z zapasem Ad2. Niby lekkie ale, gdy przytrzymuje w dole i rozciagam miesnie to tak mi sie zastaja, ze problemy z wyciskiem, zreszta od niedawna robie to cwiczenie Ad3. Na styk Ad4,5,6,7. Chcialem zrobic uda, ale jakis koks zajal stojaki to zrobilem lekko barki. Środa 1. [...]
nic więcej tylko ******lnąć sie z mostu jak zmierze się a tam będzie nadal 36 heh Viceto co ja mam zrobić jak u mnie 33. chciałbym mieć taki problem jak twoje 36, ale za jakiś czas to pewnie będe jak ty jak zobacze 36 to
[...] ma tyle nakładu lub tez partnera traningowego(do przysiadów). jaki sprzęt o czym ty mówisz, stojaki + sztanga i obciążenie, ktore w ostateczności można bez najmniejszego problemu zrobić samemu. To taki problem? przeszkoda nie do przeskoczenia? ty masz poważniejszy problem, głupoty w twojej głowie blokują fakty, odrzucasz podstawowe ćw, z [...]
[...] zakładany program, nie odpuszczam. Co do obciążeń, w przypadku większości ćwiczeń zwłaszcza tych na duże partie, robię progres w każdej serii. Jednostajność chyba jest problemem, zwłaszcza duże partie mięśni, praktycznie się nie zmieniają (np. nie mam zaufania do zamiany płaskiej sztangi na hantle). Natomiast odżywianie... to inny problem, [...]
[...] sie wywinąć,dlaczego sądzisz ze ponownie będą szukali zemsty na Tobie,wygrażali sie że będą czy co??? Zresztą,30 typa...to chyba ze dwie klasy(samych chłopaków oczywiscie) się zebrały... Poza tym,co to za kolesie???Ktoś ze szkoły???Jacys z osiedla???Ktoś kompletnie nieznany???Jak często ich widujesz???Ktoś kiedyś miał z nimi wcześniej problem???
[...] tu wazny (w kazdym razie nic mu nie zrobilam), istotnym jest że element nie zartowal (ma na koncie pare drobnych przestepstw: wlamania/kradzieze i pobicia, +poprawczak). a problem jest, mianowicie - ta łysa pała to napakowany 25latek, ja jako raczej drobna kobieta mu nie dorownam. boje sie wyjsc z domu po zmroku, generalnie czuje niepokoj, a [...]
Witam, mam taki problem może najpierw powiem że już 2 rok ćwiczę muay thai jestem sporych rozmiarów a jednak w szkole w klasie dokładniej znalazł się największy kozak, który krótko mówiąc bardzo mnie wku***a ę jego typ budowy jest taki w miarę około 175cm waga około 70kg i nie wiem co zrobić wolałbym uniknąć bójki, a chciałbym go uciszyć i nauczyć [...]
[...] gwint.... Jak można zmusić kogoś do palenia, weź no mi wytłumacz. Jesteś niepełnoletni i palisz, to się teraz tłumacz. Dobra, do rzeczy. Jeśli to dla ciebie taki wielki problem, to idź do wychowawczyni, powiedz, że ze stresu zacząłeś popalać fajki ale nie chcesz palić i tak dalej, i niech cię wyciąga z nałogu. Wtedy przynajmniej nikt nie [...]
To juz jest jego wybor, jezeli nie chce odppuscic typkowi to niech sie pakuje. Ja osobiscie gdy mialem podobny problem to zostawilem, odczekalem, teraz pewnie mnie nie pamietaja nawet. Znalazlem nowych kolegow i mma tzw.plecy, ale wole sie nasmiewac z kolezanki ktora naslala na mnie tych typkow. Koledze radze aby poczekal az sytuacja sie uspokoi, [...]
Ja mam problem w szkole. Nachodzi mnie typek i prowokuje do bójki ("chodź na solo"). Z reguły staram się unikać walk itp, ale tym razem sądzę że się bez tego nie obejdzie. Oczywiście poczekam aż on mnie popchnie i wtedy będę tłumaczył całe zajście obroną własną, ale chodzi mi o to czy uderzenie w punkt witalny jakim jest krocze jest [...]
ulala od 2 h dowiedziałem sie ze jutro bd miał problem.... brat tego kolesia co chciał odemnie kase powiedział mi dzis ze jutro rano bd stał obok mojej chaty po siano... koles nie jest pionkiem tzn umie sie bic ...jest w moim wieku ...na 70 % dostał bym z nim w honorowej solówce....i oto mam pytanie do użytkowników owego forum.... dać kase? [...]
problem jest taki ja na 3 kolesi, którzy nie bd bawić sie w solówke ze mną tylko 3vs 1 ... co robić jakieś rady nie chodzi o uciekanie bo i tak mnie złapią kiedyś.\ Jeden wysoki jakieś 190,drugi 180ok, drugi 175 z tym 3 mysle że bym sobie poradził ale z tymi dwoma juz raczej nie mają mocne kopnięcia, wszyscy w moim wieku(nie ten wiek co mam w [...]
hahaha gratuluje wyboru kastetu. Widze ze lubicie mieć problem i z napastnikami i z policją... dobra myśl ..... trzeba poprostu na******lać i isc w***** miejsca zdarzenia... każdy ma przeciesz słabe strony.... zapisz sie na jakieś sw , przyjmij 20 shotów omki poczekaj rok , załatw 2 kastety na 2 ręce i niszcz:D jaja sobie robisz? honor ma sie też [...]
[...] ziomek do ciebie dojdzie staniesz obok niego jak zaczarowany nie bd mógł sie ruszyć z miejsca a nogi bd miec jak z waty...poprostu musisz zrozumiec ze albo ty albo on.....chyba każdy choć raz w życiu miał podobny problem więc jeśli brakuje ci odwagi to przed starciem łykni sobie 2-3 browce na relax to jest najlepszy sposób na wyluzowanie ...
dax8989 problem polega na tym że Słaby przynajmniej coś trenuje, a także pracuje w miejscach gdzie co niektórzy lubią się sprawdzić... a Ty? co do Twoich rad: -odbicie laski? Już Ci napisali czemu to głupia rada byla -cios w krtań? Uderzyłeś kiedyś kogoś w krtań? Raczej nie... -wykręcić rękę? Poczekaj aż trafisz na kogoś kto nie bedzie czekał aż [...]
[...] Walka jest ostatecznością jak wróg zaatakuje, a nie się umawiać na jakieś główie solówki. Powiedz to jeszcze raz rodzicom, a oni pogadają z rodzicami tamtymi. Masz kumpla, który potwierdzi, że tamten chciał Cię lać? To w czym problem, weź Go i pogadaj z tamtymi rodzicami, to może w końcu zrozumieją, że ich synek nie jest aniołkiem... Pozdrawiam
Na pewno się nikt pod nikogo nie podszywa. Ale największy problem polega na tym że ten z którym miałem solowe będzie chciał najprawdopodobniej rewanż a ten co mi grozł pisał ze jak jeszcze raz go ruszę to mi nie da spokoju itp... dodam jeszcze wszyscy których odpisałem są z tego samego osiedla, często się widujemy itp...
Witam. Mój problem polega na tym, że gdy sie z kims mam bić, adrenalina mnie troche blokuje/paraliżuje i często nie myśle logicznie podczas walki. Nie raz zostałem ostro załatwiony bo stanąłem jak wryty przed gościem. Nie wiem jak sobie z tym poradzić, miał ktoś podobnie ? Pozdro
Jeśli jest to dla Ciebie palący problem, i chcesz oraz możesz poświęcić na jego rozwiązanie więcej czasu, energii i pieniędzy, możesz spróbować tak: Zacznij chodzić na lokalną pakernię i/lub do lokalnego klubu SW. Tam w przerwach między ćwiczeniami zacznij niezobowiązująco gadać z miejscowymi. Jak później na ulicy jakieś łebki będą chcieli Cię [...]
DT moniuszko
